Di zaman digital ini, pekerjaan makin fleksibel. Banyak dari kita yang kerja tidak lagi mengharuskannya keluar rumah apalagi butuh meja kantor besar atau tumpukan berkas. Cukup dengan bermodalkan handphone dan koneksi internet yang stabil, orang bisa dengan mudah menyelesaikan pekerjaan.
Aku adalah salah satu pekerja digital yang pekerjaanku sekarang banyak bergantung sama HP. Mulai dari nulis artikel, bikin konten, sampai mantau engagement sosial media. Content creator dan content writer zaman now, ya seperti itulah, harus rajin-rajin di depan layar. Agar semakin banyak pekerjaan yang diselesaikan.
Tapi, yang tidak aku sadari, kebiasaan ini pelan-pelan bikin mataku mulai protes. Awalnya, aku pikir cuma kecapekan biasa. Tapi lama-lama muncul rasa yang aneh: mata sepet, perih, lelah. Rasanya kayak ada yang ganjel, kering, dan nggak nyaman banget. Ketika mata digosok-gosok rasa ganjelnya tetap tidak hilang. Karena penasaran, aku coba cari tahu dan akhirnya nemu jawabannya bahwa yang aku alami adalah mata kering.
Apa Itu Mata Kering?
Mata kering adalah kondisi ketika mata tidak cukup menghasilkan air mata, atau air matanya cepat menguap. Hasilnya? Permukaan mata jadi kurang lembap dan timbul berbagai gejala yang tidak nyaman, mulai dari iritasi ringan sampai gangguan penglihatan.
Masalahnya, mata kering ini sering banget dianggap sepele. Padahal, kalau dibiarkan terus-menerus, bisa berdampak serius ke kesehatan mata. Dan buat orang-orang yang hidupnya nempel sama layar, ini jelas jadi masalah besar. Makanya #MataKeringJanganSepelein.
Penyebab Umum Mata Kering
Ada banyak hal yang bisa bikin mata kita jadi kering. Tapi yang paling umum, terutama di era digital ini, adalah:
1. Menatap Layar Terlalu Lama
Saat fokus lihat layar HP atau laptop, kita jadi jarang berkedip. Padahal, kedipan itu penting banget buat menyebarkan air mata ke seluruh permukaan mata. Kurang kedipan = mata jadi kering.
2. Paparan AC atau Kipas Angin
Kerja di ruangan ber-AC memang nyaman, tapi udara keringnya bisa bikin mata jadi lebih cepat kering. Apalagi kalau arah anginnya langsung ke wajah.
3. Lingkungan Berdebu atau Terlalu Terang
Sinar matahari berlebih atau polusi juga bisa memperparah kondisi mata kering.
4. Kurang Minum Air
Tubuh kita butuh cairan yang cukup supaya bisa memproduksi air mata dengan baik.
5. Penggunaan Lensa Kontak Bagi yang pakai softlens, risiko mata kering juga meningkat, apalagi kalau dipakai seharian penuh.
Dampak Negatif dari Mata Kering
Nah, ini yang kadang banyak orang tidak sadar. Mata kering jangan disepelein. Karena kalau dibiarkan, bisa berdampak buruk, seperti:
Penurunan Kualitas Penglihatan
Mata yang nggak lembap bisa bikin pandangan jadi buram atau berbayang.
Iritasi dan Peradangan
Mata yang terus-menerus kering lebih gampang iritasi, bahkan bisa terjadi luka kecil di permukaan mata.
Rasa Tidak Nyaman yang Mengganggu Aktivitas
Coba bayangkan menulis artikel atau mengedit video sambil nahan rasa perih dan gatal di mata. Tentu kita tidak akan fokus karena gangguan tersebut akibatnya kerjaan jadi kacau.
Produktivitas Menurun
Mata yang nggak nyaman bikin kita jadi sering berhenti kerja, sulit konsentrasi, dan akhirnya bikin kerjaan numpuk.
Bisa Berujung ke Masalah Lebih Serius
Dalam kasus parah, mata kering bisa menyebabkan infeksi dan kerusakan permanen pada permukaan mata.
Terus, Gimana Solusinya?
Aku sempat mencoba berbagai cara: dari istirahat tiap 20 menit, sampai kompres mata pakai air dingin. Tapi semua itu cuma bantu sebentar. Untungnya, aku nemu solusi praktis yang sekarang jadi andalan: tetesin #InstoDryEyes.
Insto Dry Eyes ini khusus dibuat buat ngatasin mata kering. Kandungannya bantu melembapkan mata secara alami, mengurangi rasa sepet, perih, dan lelah, sekaligus bikin mata lebih segar seharian. Praktis banget, tinggal tetesin, dan langsung bisa balik kerja tanpa drama.
Penutup
Di zaman serba digital ini, mata kita kerja keras tiap hari. Jadi jangan cuma gadget-nya saja yang di-charge, mata kita juga perlu perawatan. Kalau mulai muncul gejala mata sepet, perih, lelah, jangan ditunda. Bisa jadi itu tanda mata kering, dan ingat, mata kering jangan disepelein.
Langsung aja tetesin Insto Dry Eyes, dan kasih mata kita perhatian yang layak. Karena kalau bukan kita yang sayang sama mata sendiri, siapa lagi?